タコのアヒージョ
【材料】 2人前 茹でたこ(足) 1-2本 マッシュル …
タコとにんにくの芽炒め
【材料】 2人前 茹でダコ 足一本 にんにく芽 …
アユのパン粉グリル
【材料】 3人分 アユ 3匹 パン粉 …
アユの甘露煮
【材料】 3～4人分 あゆ 3～4匹 濃口醤油 …
たこのポテトチップス揚げ
【材料】 2人前 ゆでたこ 200ｇ おろしにんに …
あさりの梅酒蒸
【材料(（4人分）】あさり 1kg新たまねぎ …
まぐろのカルパッチョ
【材料】 まぐろ刺身用 2-3人前 お好みの野菜（レタス、水 …
ホタルイカのぬた
【材料】 4人前 ホタルイカ(ボイル) 15匹 菜の花 …
エビチリ
【材料】 2～3人前 エビ(中) 15～2 …
エビマヨ
【材料】 2～3人前 エビ(中) 1パック(10 …